Three Treasure Promotion

Three Treasure者，三宝也。

古人云：“天有三宝日月星，人有三宝精气神。”

太上云：“谷神不死，是谓玄牝。”

宝精贵气，独立守神，否则一窍难求。

1、11：00前入睡。
2、每日打坐2次。
3、每日八部金刚或自重训练。
4、每周2次运动。30min慢跑或1h徒步。
5、多看书少看电子产品。