牙龈发炎已逾一月，间有畏寒、发热、流涕、咳嗽、唇裂等不一而足，翻看记录，去年此时亦身体欠佳，今年似更胜一筹。方知古人言冬至养生，其言非虚也。 冬至者，阴极之至，故岁近此候，气虚阳弱之人易感外邪。冬季本就属阖，人体阳气敛藏…

功法：凝神调息，勿忘勿助。虽言法，但不著于法。 以下单纯记录，不带功利，不是目的，只当沿途景色，来即观之，去即放下。 10/8：昏昏沉沉中突然周身猛得一松，神志瞬间清明，呼吸顺畅无比。就像从水中突然到了水面上的感觉。另一…