日記
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十二月十二 辛酉 丑时觉，寒战不止，体温38，乃知药效已过，服一粒布洛芬后眠。寅时复醒，周身燥热，量体温39，高热。卯时体温回降至37，始发汗，起而行八部金刚，以助气机流布。日间涕多，微咳，午睡至申刻，起服布洛芬一粒。午…
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十二月十一 庚申 晨起测体温38，低烧未退。日间头胀痛，无力。食欲正常。午后服布洛芬一粒后睡2小时。入夜后神清明，头痛渐消，热退。观舌尖色赤，有小点，内热未清，不知是否药力所致。
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十二月初十 己未 感新冠。 寅起打坐，神昏乱，昏昏然间见刀斩蛇头之象，自觉有异。晨困乏不欲起，咽微肿，日间精神尚可但觉乏力。午后下肢酸软，后发冷，入夜头昏，睡近子时，觉周身热而醒，起量体温37.5，低热。
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十月廿七 丁丑 昨岳父母来，今日午前共游曾赵园。入门先览曾园，沿碑廊而行，遇一圆洞门上书涵虚天镜，过此门即赵园。私以为较之曾园，赵园布景更秀，山满楼上远眺虞山，能静居前碧波廊榭，期间草木斑斓，假山层叠，子穿梭其间，观鱼龟…
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儿急诊
十月廿一 辛未 入园晨检，保健医言口内有红点，恐手足口，命归家就医。是夜携妻子先往石梅广场核酸，再至一院急诊挂号，候二刻后入诊室。医问经过，稍作检视，仅上颚有一红点，上呼吸道略有感染，非手足口，无需用药，开诊书，乃归。
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拔牙前后
最近拔掉了一颗蛀掉的智齿。在这一事件前后身体和精神上有一些疑似相关事件，遂记录之。 拔牙的前一天我经历了一次比较舒适的energy work，相对充足的睡眠基础上，八部金刚+打坐后感觉精气神有了一定的提升。特别是在打坐时…
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又近冬至
昨夜背痛，辗转难眠，去枕伏卧乃稍缓，至次日仍隐隐作痛。不知何故，或是身体信号，一周后即冬至，当避免精气神耗散。
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舌诊
是日镜观舌像。 一、舌大：此气虚也。 二、齿痕：此湿重也。 三、苔黄：此有热也。 综上可知：正气不足，脾气虚弱，致中焦运化不利，体内湿热纠缠，久而生痰。
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出疹记
立春后三日，携子郊游，次日有热。经二日未退，急就医。至医院验血，医断云：“此上呼吸道感染也，是夜后热自退”。乃配药而归。及返家，热即退，不时已嬉闹如常。 至次日，体表散见小疹，色红，压之暂消。妻悟，云：“热退疹出，此幼儿…
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论冬至前后的身心调适
牙龈发炎已逾一月，间有畏寒、发热、流涕、咳嗽、唇裂等不一而足，翻看记录，去年此时亦身体欠佳，今年似更胜一筹。方知古人言冬至养生，其言非虚也。 冬至者，阴极之至，故岁近此候，气虚阳弱之人易感外邪。冬季本就属阖，人体阳气敛藏…